வேர்க்கடலையில் காணப்படும் புரதம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. 1 லிட்டர் பாலுக்கு சமமான புரதமானது 100 கிராம் வேர்கடலைகளில் காணப்படுகிறது. வேர்க்கடலையில் புரதம் அளவு 25% க்கும் அதிகமாக உள்ளது. கூடுதலாக செரிமானம் அதிகரிப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. மேலும், உங்கள் உணவில் உள்ள வேர்க்கடலை எண்ணெய் உங்கள் உடலின் கிருமிகளை குறைக்கிறது. ஆன்டிஆக்சிடென்ட் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்றவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
 |
| Benefits of eating peanuts every morning |
1. வேர்க்கடலையில் உள்ள பல கூறுகள்,சத்துக்கள் வயிற்றுடன் தொடர்புடைய பல பிரச்சினைகளை நீக்கும். அது வழக்கமான மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை நீக்க வழிவகுக்கிறது.
 |
| Benefits of eating peanuts every morning |
2. வேர்கடலை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் வலிமை பெறுகிறது. இது தவிர, செரிமான செயல்பாடு சிறப்பாக இருக்க பராமரிக்க உதவுகிறது.
3.ஒமேகா 6 ல் உள்ளதால் மென்மையான மற்றும் ஈரமாக தோலை வைத்திருக்கிறது. பலர் முக அழகுக்கு பேக்கிங் பேஸ்ட் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
 |
| Benefits of eating peanuts every morning |
4.வயதாவதால் ஏற்படும் தோல் சுருக்கங்கள் மற்றும் வயதாகும் அறிகுறியையும் தடுக்க வேர்க்கடலை உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளை உருவாக்குவதை தடுக்கிறது.
 |
| Benefits of eating peanuts every morning |
5. இதில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி போதுமான அளவு உள்ளது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், இத உட்கொண்டால் எலும்புகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன.
இந்த பதிவு பிடித்திருந்தால் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள்.
Image Credit : Google
0 comments: