வணக்கம் நண்பர்களே,எங்கள் பகுதிக்கு வரவேற்கிறோம்.இன்று நாம் வாழைப்பழத்தை எந்த நேரத்தில் சாப்பிட்டால் நல்லது என்று பார்க்கப்போறோம்.வாழைபழத்தில் நிறைய ஆற்றல் நிறைந்திருக்கிறது. வாழை பல வடிவங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பழமாக உணவைப் பொறுத்து, வாழைப்பழம் உங்கள் தினசரி தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் வகையில் வேலை செய்கிறது, ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலான மக்கள் சரியான நேரத்தில் சாப்பிடாததால் ஊட்டச்சத்து பயன் இல்லாததால், வாழைப்பழத்தை சாப்பிட சரியான நேரம் தெரியா போய்விடுகிறோம்.
சரியான நேரம்
பசியை உணரும்போது மக்கள் பெரும்பாலும் வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுகிறார்கள். சிலர் இரவு நேரங்களில் வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுகிறார்கள், இது சரியானது அல்ல. நீங்கள் வாழைப்பழம் பிற்பகலில் சாப்பிடுவது சரியாக நினைத்துக்கொண்டால், நீயும் இங்கு தவறு செய்கிறாய். உண்மையில், வாழைப்பழங்களில் சத்துக்கள் நாள் முழுவதும் மிகுந்த நன்மையாகும், எனவே வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவது பற்றி எப்பொழுதும் சிந்தித்துப் பார்த்தாலும், எப்பொழுதும் காலை நேரத்தை தேர்வு செய்யவும்.
வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவதால், உங்கள் அந்த நாள் புத்துணர்ச்சியும் ஆற்றலையும் முழுமையாக்கிக் கொள்கிறது, ஆனால் உன்னுடைய அனைத்து வேலைகளும் விரைவாக முடியும். வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு காலையிலிருந்து தினமும் காலையில் கார்போஹைட்ரேட் இன்றியமையாத கொழுப்புடன் மாறிவிடும் என்பதால் நாளின் ஆரம்பத்தில் இருந்து உணவு உண்ணும். இதன் காரணமாக, காலை உணவிற்கு ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவதையும் டாக்டர் பரிந்துரைக்கிறார், அதனால் தினமும் உங்கள் உடலில் வலிமை உண்டாகிறது.
எனவே தினமும் காலை வேலையில் சாப்பிடுவது நல்லது.
இந்த பதிவு பிடித்திருந்தால் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள்.நன்றி
Image Credit : Google
Banana is good for health,thanks for this info.I seeing every post onthis website everyday
ReplyDelete